氣候難以預測，溫差大，白天氣溫仍然很高。早上和晚上相對較低。這是感冒和胃腸疾病的季節。天氣越來越冷，氣候越來越干燥。由于老年人處于衰退階段，老年人對外界的適應能力差，無法承受溫度的突然變化，尤其是那些身體虛弱，患有呼吸系統疾病和慢性病的人。長期關注老年人養身的瑞成宇和負責人提示，老年人應注意以下三點：

　　第一，要注意皮膚衛生。老年人的皮脂腺萎縮。不要在浴缸中使用堿性肥皂。氣候干燥，用堿性肥皂很容易干燥和剝離皮膚，導致皮膚自身保護能力下降，更容易受到細菌侵襲。

　　第二，注意室內通風。當室內和室外溫度相差10°C時，室內空氣可在15分鐘內更換。不要在室內吸煙，以減少污染和預防呼吸系統疾病。最好在廚房安裝排氣扇，讓煙霧從外面排出。在庭院和室內，您可以提高一些花和水來調節室內濕度。

　　第三，注意鍛煉。適當的運動可以適應溫度的變化，增強抗病能力。老年人可以選擇一些適合自己健康的戶外活動。為了身體健康，您可以選擇遠足，釣魚和郊游等活動。對于健康狀況不佳的人，您可以選擇一些活動較少的活動，如戶外散步，太極拳，氣功等。